Flugreisen können eine tolle Erfahrung sein, doch sie bergen auch Risiken – wie das erhöhte Risiko einer Thrombose. Doch wie wahrscheinlich ist eigentlich eine Thrombose beim Fliegen? Auf längeren Flügen, insbesondere über vier Stunden, steigt die Wahrscheinlichkeit einer Reisethrombose an. Das liegt hauptsächlich daran, dass du lange sitzt und dich wenig bewegst. Der Blutfluss in den Beinen ist verlangsamt. Glücklicherweise gibt es einfache Gegenmaßnahmen, um das Thrombose-Risiko zu minimieren. So stellt das Auswärtige Amt etwa einen Leitfaden mit nützlichen Tipps zur Verfügung, mit denen du eine Thrombose vermeiden kannst. Dieser enthält neben der Empfehlung von Dehnübungen auch den Hinweis, dass das Tragen von Reise-Kompressionsstrümpfen auf Langstreckenflügen sich positiv auf den Blutfluss auswirkt.
Unser Artikel rund um das Thema Reisestrümpfe wappnet dich zusätzlich bestens für deine nächste lange Reise – oder Autofahrt. Also lies weiter, um zu erfahren, was du gegen ein erhöhtes Thromboserisiko auf Langstreckenflügen unternehmen kannst.
Leitlinie zur Thromboseprophylaxe auf Flugreisen
Das Tragen von Kompressionsstrümpfen ist eine einfache und effektive Methode, um das Risiko einer Thrombose auf langen Flugreisen zu reduzieren. Sie üben Druck auf deine Beine aus, unterstützen die Blutzirkulation und verringern so die Gefahr eines Blutgerinnsels. Vor allem Risikopatienten, die bereits Beinvenenthrombosen hatten oder unter anderen Risikofaktoren wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen leiden, sollten sich auf eine lange Flugreise entsprechend vorbereiten. Im schlimmsten Fall kann eine tiefe Venenthrombose nämlich sogar zu einer Lungenembolie führen, die unbehandelt tödlich enden kann. Doch kein Grund zur Panik: Die Leitlinien der medizinischen Fachgesellschaften in Deutschland gehen davon aus, dass gesunde Fluggäste ohne medizinische Vorgeschichte keine besonderen Vorbereitungsmaßnahmen für einen langen Flug ergreifen muss.
Benötigt jeder beim Fliegen spezielle Strümpfe?
Wie bereits erwähnt, benötigt nicht jeder spezielle Kniestrümpfe für Flugreisen. Wenn du jung und gesund bist und ohne Risikofaktoren für Thrombosen, ist die Wahrscheinlichkeit einer solchen Erkrankung enorm gering. Trotzdem können die Strümpfe ganz generell dabei helfen, das Gefühl schwerer Beine oder Schwellungen zu reduzieren.
Welche Stärke sollten meine Stützstrümpfe haben?
Die Stärke der Kompressionsstrümpfe auf Flugreisen wird in kPA (Kilo Pascal) oder mmHg (Millimeter Quecksilbersäule) angegeben und dabei in vier Klassen unterteilt: von I (leichte Kompressionsstärke) bis IV (sehr kräftige Kompressionsstärke). Zur Ermittlung der idealen Kompressionsklasse musst du beachten, welche Symptome du unter Umständen hast:
- Klasse I: leichte Krampfadern, schwere und müde Beine; auch in der Schwangerschaft empfehlenswert
- Klasse II: ausgeprägte Krampfadern, Schwellungen, Ödeme, Venenleiden/-entzündungen
- Klasse III: nach einer Thrombose, chronische Veneninsuffizienz
- Klasse IV: Symptome, die über Klasse 3 hinausgehen
Falls du dir unsicher bist, welche Kompressionsklasse du wählen sollst, hole dir vor deiner Flugreise ärztliche Beratung oder lass dir in einem Sanitätshaus helfen.
Wann sollte ich meine Kompressionsstrümpfe vor einem Flug anziehen?
Es ist am besten, deine Kompressionsstrümpfe bereits eine oder zwei Stunden vor dem Flug anzuziehen und sie während der gesamten Reise zu tragen. So stellst du sicher, dass der Blutfluss in deinen Beinvenen trotz langem Sitzen von Anfang an unterstützt wird.
Medizinische Kompressionsstrümpfe zur Thromboseprophylaxe bei Flugreisen
Medizinische Kompressionsstrümpfe sind eine spezielle Art von Strümpfen, die oft aus Materialien wie Baumwolle, Mikrofaser und Bambus sowie Elastan bestehen. Sie üben einen stärkeren Druck als gewöhnliche Strumpfhosen oder Kniestrümpfe für Flugreisen aus und eignen sich besonders für Menschen mit hohem Thromboserisiko oder bestehenden Venenerkrankungen. Falls bei dir also ein höherer Risikofaktor bekannt ist, solltest du dich unbedingt mit deinem Arzt oder deiner Ärztin in Verbindung setzen, um die richtigen Kompressionsstrümpfe auf Flugreisen dabeizuhaben.
Was kann ich gegen schwere Beine im Flugzeug tun?
Neben dem Tragen von Reisekompressionsstrümpfen hilft es, regelmäßig aufzustehen, sich zu strecken und ein wenig im Gang des Flugzeugs zu laufen. Auch leichte Übungen oder Sitz-Yoga, bei denen du deine Zehen bewegst und die Füße kreist, können helfen, den Blutfluss in den Beinen zu fördern.
Was kann ich gegen geschwollene Beine nach einem Flug tun?
Falls deine Beine nach einem Flug geschwollen sind, kannst du folgende Maßnahmen ergreifen, um deine Beschwerden zu lindern:
- Lege deine Beine hoch.
- Führe leichte Bewegungsübungen aus.
- Trage deine Kompressionsstrümpfe auch nach deinem Flug noch etwas länger.
Wenn die Schwellung jedoch anhält oder Schmerzen auftreten, solltest du auf jeden Fall einen Arzt oder eine Ärztin aufsuchen, um die Ursache der Beschwerden zu klären.
Der Unterschied zwischen Stützstrümpfen und Kompressionsstrümpfen auf Flugreisen
Kompressionsstrümpfe und Stützstrümpfe werden oft verwechselt, doch es gibt einen wesentlichen Unterschied. Kompressionsstrümpfe üben einen genau definierten Druck aus und werden für medizinische Zwecke eingesetzt. Stützstrümpfe hingegen bieten eine geringere Kompression und dienen oft zur Vorbeugung von müden Beinen. Letztere Option eignet sich für Menschen, die keine Venenprobleme oder andere relevante medizinische Beschwerden haben. Falls du jedoch z. B. an Krampfadern, Ödemen oder sogar einer chronischen Veneninsuffizienz leidest, dann solltest du bei langem Sitzen auf Kompressionsstrümpfe zurückgreifen.
Was ist besser: Kompressionsstrümpfe oder Stützstrümpfe?
Die Wahl zwischen Kompressions- und Stützstrümpfen hängt von deinen individuellen Bedürfnissen ab. Wenn du ein erhöhtes Risiko für Thrombosen hast oder bereits Venenprobleme aufweist, sind medizinische Kompressionsstrümpfe auf Flugreisen die bessere Wahl. Für allgemeinen Komfort und zur Vorbeugung von müden und schweren Beinen sowie leichten Schwellungen können Stützstrümpfe auf Reisen ausreichend sein.
Was sind Reisesocken?
Ähnlich wie Stützstrümpfe bieten Reisesocken eine leichte bis moderate Kompression, um Müdigkeit und Schwellungen in den Beinen vorzubeugen. Sie sind ideal für gesunde Reisende, die sich auf langen Flügen wohlfühlen möchten. Falls bei dir jedoch bereits ein Venenleiden oder ähnliche Beschwerden bekannt sind, dann solltest du dich für Kompressionsstrümpfe entscheiden.
Was ist besser: offene oder geschlossene Kompressionsstrümpfe?
Kompressionsstrümpfe gibt es in zwei Varianten: mit einer offenen oder einer geschlossenen Fußspitze. Modelle mit geschlossener Fußspitze sind in der Regel komfortabler und bieten eine gleichmäßigere Kompression über den gesamten Fuß. Die Variante mit offener Fußspitze wird jedoch bevorzugt, wenn das Anziehen des Kompressionsstrumpfes schwierig ist und eine Gleitsocke als Anziehhilfe zum Einsatz kommen muss, oder wenn deine Zehen aufgrund diverser Erkrankungen besonders empfindlich sind.
Woran merke ich, dass meine Kompressionsstrümpfe zu eng sind?
Bei der erstmaligen Nutzung von Kompressionsstrümpfen kann ein leichtes Druckgefühl auftreten, an das man sich im Laufe der Zeit jedoch gewöhnt. Falls dieser Druck jedoch über einen längeren Zeitraum andauert oder sogar ein Taubheitsgefühl bzw. Kribbeln entsteht, deutet dies darauf hin, dass der Kompressionsstrumpf zu eng ist. Es ist wichtig, dass die Strümpfe fest sitzen, ohne dabei einzuschneiden, um die gewünschte Kompression zu erzielen, aber sie sollten nicht so eng sein, dass sie Beschwerden oder gar Schmerzen verursachen. Ein richtig sitzender Kompressionsstrumpf unterstützt die Blutzirkulation, ohne das Wohlbefinden zu beeinträchtigen, während zu enge Kompressionsstrümpfe auf Flugreisen die Blutzirkulation eher behindern, als fördern. Falls Unsicherheiten bezüglich der Passform bestehen, solltest du dich unbedingt in einem Sanitätshaus beraten lassen.
Wann kann ich nach einem Flug meine Kompressionsstrümpfe ausziehen?
Du solltest deine Kompressionsstrümpfe nach dem Flug noch einige Stunden tragen, besonders wenn du lange sitzt. Sobald du aber in der Lage bist, dich zu bewegen und regelmäßig aufzustehen, kannst du sie ausziehen. Falls bei dir jedoch ein hohes Thromboserisiko bekannt ist, dann solltest du dich an die Anweisungen deines Arztes oder deiner Ärztin halten.
Unsere Schlussfolgerung: Kompressionsstrümpfe auf Flugreisen
Zusammenfassend kann gesagt werden, dass Kompressionsstrümpfe insbesondere auf längeren Flügen eine wichtige Begleitung sind. Sie helfen nicht nur dabei, das Risiko einer Thrombose zu minimieren, sondern sorgen auch für ein angenehmeres Reiseerlebnis, indem sie Schwellungen und das Gefühl müder und schwerer Beine reduzieren. Die Wahl zwischen Kompressions- und Stützstrümpfen, die Stärke der Kompression sowie die Entscheidung zwischen offenen oder geschlossenen Fußspitzen sollten individuell getroffen werden, wobei Faktoren wie persönliches Thromboserisiko, Gesundheitszustand und Komfort eine Rolle spielen. Es ist entscheidend, auf die richtige Passform und einen gleichmäßigen Druckverlauf zu achten, um unangenehme Druckstellen zu vermeiden und den maximalen Nutzen aus den Strümpfen zu ziehen.
Mit den zusätzlichen Informationen in unseren unten stehenden FAQs kannst du hoffentlich alle deine Fragen rund um Kompressions- und Kniestrümpfe für Flugreisen klären und dich optimal auf deine nächste Reise vorbereiten.
FAQs zum Thema Kniestrümpfe für Flugreisen
Welche Größe sollte man bei Stützstrümpfen bestellen?
Die Größe der Stützstrümpfe sollte so gewählt werden, dass sie gut sitzen, ohne zu rutschen oder einzuschneiden. In der Regel richtet sich die Größe nach dem Umfang des Knöchels, der Wade und manchmal auch der Oberschenkel sowie der Schuhgröße. Es ist ratsam, die Beine morgens zu messen, da sie dann am wenigsten geschwollen sind.
Welche Strümpfe für Flugreisen sind die besten?
Für Flugreisen eignen sich Kompressionsstrümpfe mit einer leichten bis moderaten Kompression. Falls du bereits ein Venenleiden oder ähnliche Beschwerden hast, solltest du dich vor einem Flug ärztlich beraten lassen, um die richtigen Kompressionsstrümpfe für deine Bedürfnisse zu wählen.
Sind Kompressionsstrümpfe beim Fliegen sinnvoll?
Ja, Kompressionsstrümpfe sind primär bei längeren Flügen sinnvoll. Sie unterstützen die Blutzirkulation, reduzieren Schwellungen und verringern das Risiko einer Thrombose. Außerdem sorgen sie für ein angenehmeres Reiseerlebnis und verhindern, dass du müde und schwere Beine bekommst.
Was bedeutet Faktor-5-Leiden? Und was bedeutet es für Flugreisen?
Bei der Faktor-V-Leiden-Mutation handelt es sich um einen Gendefekt, der die Blutgerinnung beeinflusst und das Risiko für Blutgerinnsel, wie Thrombosen, erhöht. Für Personen mit dieser Mutation ist bei Flugreisen Vorsicht geboten! Wenn du also an diesem Gendefekt leidest, solltest du mit deinem Arzt oder deiner Ärztin über präventive Maßnahmen sprechen und dich erkundigen, ob du flugtauglich bist.
Wann sollte man Stützstrümpfe im Flugzeug tragen?
Du solltest vorwiegend auf längeren Flügen Stützstrümpfe tragen und sie idealerweise schon vor dem Flug anziehen und bei Bedarf auch noch nach Landung des Fluges für einige Zeit anbehalten.
Wann sollte man keine Stützstrümpfe tragen?
Bei bestimmten Erkrankungen, wie einer schweren peripheren arteriellen Verschlusskrankheit, einer dekompensierten Herzinsuffizienz oder einer septischen Phlebitis solltest du keine Stützstrümpfe tragen.
Können Kompressionsstrümpfe auch schaden?
Ja, Kompressionsstrümpfe können auch schaden – nämlich wenn du bereits bestimmte Erkrankungen hast, mit denen du keine Kompressionsstrümpfe tragen solltest, oder wenn du Kompressionsstrümpfe trägst, die zu klein sind und einschneiden, da sie in diesem Fall die Blutzirkulation eher behindern, als fördern.
Warum sind Stützstrümpfe beim Fliegen empfehlenswert?
Sie unterstützen deine Blutzirkulation, helfen dabei, Schwellungen sowie das Risiko einer Reisethrombose zu reduzieren, und können dein Wohlbefinden während eines langen Fluges verbessern, indem sie müden und schweren Beinen vorbeugen.
Kann man mit Krampfadern fliegen?
Menschen mit Krampfadern können in der Regel fliegen, sollten jedoch vorbeugende Maßnahmen wie das Tragen von Kompressionsstrümpfen in Betracht ziehen.
Wann sollte man vor dem Flug Heparin spritzen?
Heparin-Injektionen vor dem Flug können für Personen mit einem hohen Thromboserisiko empfohlen werden. In der Regel sollte die Injektion zwei Stunden vor Abflug erfolgen und sollte im Falle von Anschlussflügen alle 24 Stunden wiederholt werden. Die genaue Dosierung und den Zeitpunkt solltest du dennoch mit deinem Arzt oder deiner Ärztin absprechen.
Was kann man gegen Thrombose im Flugzeug tun?
Neben dem Tragen von Kompressionsstrümpfen gibt es auch noch andere Maßnahmen, die du ergreifen kannst, um dein Thromboserisiko zu verringern. Dazu gehören regelmäßiges Aufstehen, Bewegung, Dehnübungen, viel Wasser trinken und das Vermeiden von Alkohol.
Wie lange besteht nach einem Flug das Thrombose-Risiko?
Das Thrombose-Risiko kann bis zu vier Wochen nach einem langen Flug erhöht bleiben. Daher solltest du vor allem als Risikopatient:in besonders achtsam sein.
Kann man mit Thrombose fliegen?
Mit einer aktiven Thrombose solltest du unter keinen Umständen einen Flug antreten, da du im Notfall (z. B. bei Entstehung einer Lungenembolie) an Bord des Flugzeugs nicht ausreichend medizinisch versorgt werden kannst.
Woran erkennt man, dass man Thrombose nach einem Flug hat?
Symptome einer Thrombose können (krampfartige) Schmerzen, unangenehmes Ziehen, Schwellungen, Rötungen und Wärmegefühl im Bein sein. Bei solchen Anzeichen solltest du sofort ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen, da eine unbehandelte Thrombose zu einer Lungenembolie führen kann.
Kann man mit einem Ödem fliegen?
Ja, du kannst mit einem Ödem fliegen. Falls du aber unsicher bist, dann wende dich auf jeden Fall an deinen Arzt oder deine Ärztin und trage während des Fluges gegebenenfalls Kompressionsstrümpfe.
Veröffentlicht von: Niklas Fleps
Ich lebe nach dem Prinzip: Warum kompliziert, wenn es auch einfach geht. Mein Lieblingsreiseziel: New York.
